Cinq façons d’arrêter la saison chargée

Alors que la saison chargée aborde la peur de janvier, vous devez réfléchir à la façon de vous préparer à éviter les effets de la santé et de la pratique.

Nous parlons de l’épuisement professionnel comme le «phénomène de l’emploi» de l’Organisation mondiale de la santé (OMS). C’est tout simplement plus que le simple fait d’être stressé.

Les burnouts peuvent sérieusement interférer avec le travail. Par une journée plus douloureuse, vous pouvez perdre tout intérêt à être expulsé et fatigué, et ce que vous avez apprécié auparavant. De plus, l’épuisement professionnel peut durer plusieurs mois, il peut donc confondre la vie des personnes souffrant sans quelques années.

Le comptable est clairement en danger, compte tenu de nombreuses charges de travail, de la date limite de compétition et de la terrible saison chargée de janvier. Alors, que pouvez-vous faire? Voici cinq domaines principaux à réfléchir. La prévention est toujours meilleure que le traitement.

1. Soyez prudent avec les symptômes précoces

Il est important d’identifier les signes initiaux de l’épuisement professionnel. Qui a défini l’épuisement professionnel et ses caractéristiques comme suit.

“[…] Syndrome causé par un stress chronique sur le lieu de travail stressant. Il est caractérisé par la 3D.

• Sentiment d’énergie épuisement ou de fatigue;
• Augmentation de la distance mentale avec les emplois, ou le sentiment d’incidencealisme ou de cynisme associé à votre travail; et
• Réduction de l’efficacité professionnelle. “

Les individus et les perfectionnistes ayant une réalisation élevée peuvent être à risque de subir l’épuisement professionnel.

2. Coupez un peu

Cela fonctionne-t-il moins? C’est plus facile que les mots. Nous avons entendu ce que vous dites. Mais si vous vous éloignez du bureau dans une certaine mesure, il est incroyable de vous réinitialiser mentalement et de réduire votre épuisement. Se reposer dans la saison chargée peut être délicat. Mais assurez-vous d’utiliser toutes vos qualifications de vacances annuelles chaque année. Si vous pensez que vous avez besoin d’une pause plus longue, assurez-vous d’avoir une politique pour acheter des vacances supplémentaires.

3. Laissez-vous d’abord

Ne mangez-vous pas correctement? Vous êtes-vous couché tard? Avez-vous trop de temps sans s’asseoir et faire de l’exercice?

Ce sont toutes de mauvaises habitudes qui peuvent être facilement saisies lorsqu’ils sont confrontés à des niveaux élevés de stress et à un travail difficile. Mais vous avertissez – c’est une piste rapide qui augmente le risque d’épuisement.

L’amélioration peut ne pas se produire toute la nuit, mais introduisez plus de caractéristiques de soi dans votre vie quotidienne. Cela peut signifier que vous prenez une meilleure nuit de sommeil, prenez un repas équilibré pour le dîner ou essayez de travailler plusieurs fois par semaine. L’adoption de l’un de ces changements peut améliorer la santé globale.

4. Une vie professionnelle plus flexible

Ils disent que le changement est aussi bon que le repos. Eh bien, pourquoi ne pas changer votre travail en travaillant dans une maison ou un autre endroit pour une journée étrange? Les changements dans le travail flexible et le paysage peuvent aider à réduire l’épuisement.

Ou si vous voulez rester au bureau, vous pouvez peut-être travailler pour le temps ajusté, et peut-être un peu plus tard et partir tôt pour éviter l’heure de pointe tôt.

5. Économiser le support

L’une des meilleures choses est de demander de l’aide. Si vos collègues, gestionnaires ou partenaires connaissent votre situation, vous pouvez prendre des mesures pour vous soutenir lorsque vous récupérez.

Les agences de comptabilité professionnelle peuvent également aider. Par exemple, CABA fournit des services gratuits et confidentiels aux membres passés et actuels de l’ICAEW du Royaume-Uni et de l’ICAEW dans des domaines tels que le fait, le soutien émotionnel et le développement de carrière.

Chez Iris, les comptables et les conseillers fiscaux sont toujours à la recherche de moyens d’aider à simplifier leur travail. Jetez un œil à des logiciels cloud qui aident les comptables à alléger vos impôts et vos comptes.